Serie para eliminar los bloqueos del cuerpo

19 de marzo de 1986

 

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Ejercicio 1

1. Siéntate en Postura Fácil y levanta los brazos por encima de la cabeza. Empieza a mover los brazos en círculos hacia la derecha. Este movimiento abre los hombros. Muévete rápidamente durante 4 ½ minutos.

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