Mudras

Mudra Featured ImageLos mudras son gestos o posiciones, normalmente de las manos, que cierran y guían nuestro flujo de energía y lo reflejan en el cerebro. Curvando, cruzando, estirando y tocando los dedos y las manos, podemos hablar al cuerpo y la mente como si cada área de la mano reflejara cierta parte de nuestra mente o cuerpo. Envían ciertos mensajes al cerebro y ayudan a facilitar estados meditativos y de tranquilidad.

En cada mudra ejerce suficiente presión como para sentir el flujo de energía a través de los “nadis” en los brazos pero no la suficiente como para emblanquecer los dedos.

Les compartimos una lista de los mudras mas comunes dentro de la practica de Kundalini Yoga, como realizarlos y sus efectos.