Prepara tu espacio

El primer paso para tener una linda experiencia de Kundalini Yoga es preparar tu espacio de práctica.


5 pasos sencillos

  1. Usa ropa cómoda que te permita moverte.
  2.  La práctica de Kundalini Yoga generalmente se hace en el piso. Si tienes un tapete de yoga, ¡úsalo! Si no, puedes usar una toalla o cobija. Si no puedes sentarte en el suelo, no hay problema. Siéntate cómodamente en una silla. Siempre habrá opciones para las personas que no se pueden sentar en el suelo.
  3. Procura estar en un espacio silencioso libre de distracciones.
  4. Mantén un cojín a tu alcance para sentarte o apoyar la cabeza cuando te acuestes.
  5. Mantén una manta para cubrirte durante la relajación.

Preparación para tu clase Online:

  1. Asegurate de que tienes una buena conexión de internet.
  2. Si estas tomando uno de nuestros talleres en vivo tendrás que descargar la aplicación de Zoom aquí.
  3. Tu experiencia será más linda si tienes buen sonido. Algunas opciones:
    1. Conecta altavoces externos de buena calidad
    2. Usa audífonos inalámbricos