Fortaleza para el sacrificio

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Fortaleza para el sacrificio - Ejercicio 1
Ejercicio 1

1.- Siéntate en postura fácil con la columna recta y el pecho levantado. Junta las yemas de los dedos, como si formaras una carpa con las manos. Mantén las palmas de las manos hacia abajo a la altura del mentón. Canta el mantra “Dios y yo, yo y Dios somos uno”. Mientras cantas, mantén los dedos juntos, firmemente presionados. Continúa de 3 a 6 minutos.

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